※満5歳から小中学生（初心者）まで、初心者〜競技歴1年未満の生徒対象の「ヤンガー」と、特に中学生の経験者を主たる対象とする「エルダー」の、2つのステージがあります。

※第二日曜（コート）は対戦競技の実践を意識したメニュー、第四日曜（スタジオ）は基本から高度なものまで、個人のスキルを身につける「補習・特訓」メニューになります。

※ヤンガーの主な目標はまずボールに慣れ親しみ、バレーボール選手として自立すること。エルダーの主な目的は、特に実戦感覚を身につけることです。

※ヤンガーでは随時、投げる・捕るなどの動きも練習します。

※エルダーは、競技歴一年（弊スクール含む）以上が目安です。

(ご参考)パワーバレーミナトの「ミナト」は練習場所(港区芝浦)のことです。部員が港区民という意味ではありません。

「パワーバレーミナト」のサイトはこちらから。

ヤンガーステージ（経験一年未満）
・バレーボールを通して球技の基本動作を身につけましょう。
　スポーツの楽しさを知ってもらい、積極的なコミットメントの意識を涵養することが主眼です。
・自身の身体のあり方を把握し、ボールの軌道の予測に重ね合わせることや、パスや対戦の相手、味方チーム、それぞれの動きや心理を捉えることなど、複雑な思考を身体に連動させる経験を通して、立体的センスや知能を育てます。


エルダーステージ（経験者（競技歴1年以上））
・バレーボールの技術を獲得させます。また身につくまで反復したり、研究し改善したりする過程を学ばせます。
・やりたいプレー、得意なプレー、有効なプレーの選択を経験させ、判断力を身につけさせます。
・競技者として成長を実感し、積極的なコミットメントの意義を感じられるように心身を育てます。


ヤンガー・エルダーの両ステージとも、練習日程・場所に応じメニューが２タイプずつあります。

①基本技術獲得・改良・競技実践
（芝浦コート）
スパイク、サーブなど、ゲームでの得点を意識し、ヒッティング中心の練習メニューをこなします。

②技術特訓メニュー
（西早稲田スタジオ）
ステージに応じて基本技術習得、フォーム修正、カット（サーブレシーブやディグ）、などの特訓。特に身体操作を意識した補習メニューに取り組みます。